białko produkty

Witam 1. Pytanie czy szejk własnej roboty ( ryż , banan, miód , mleko) to dobry posiłek po treningowy ? 2. Po treningu będę zażywał/konsumował takie produkty; kreatyna, tauryna, białko oraz ten szejk. W jakiej kolejność i odstępach mam to brać ?

Witam. Stosuję od niedawna dietę low - carb. Chodzę 3 dni na siłownię. I mam następujące pytanie z powodu natłoku sprzecznych informacji na forum jak i na innych stronach a mianowicie: Co jeść przed treningiem i po treningu. Nie chodzi mi jakie produkty tylko białko węgle czy tłuszcz.

Witam, chodzę na siłownię od 3 tygodni, poniedziałek, środa, piątek. Nie mam ułożonej diety, lecz staram się jeść produkty białkowe i węglowodanowe, 4-5 razy dziennie. Mam 16 lat, 175 cm wzrostu, ważę około 71 kg, biceps koło 33-34 cm. Zastanawiam się czy jest sens kupić sobie białko, jak uważacie?

Siemka, Macie pomysł na posiłek białkowy? Spożywać samo białko, to nie wyrobię... Zależy mi na jak najniższym stosunku węgli i tłuszczy do białka Nie chodzi mi o przepisy, tylko produkty. Oprócz kurczaka:)

siema zakupilem bialko wpc ostrowia i http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html. potrzebuje pomocy bo nie wiem czy moge mieszac oba produkty jednoczesnie z m lekiem ??

Witam, pytanie moje - czy można połączyć w jednym stacku te dwa produkty? co i jak dawkować?, czym się osłaniać i wspomagać w trakcie i po cyklu? (cycle assist, sylimarol.. nolvadex?)witaminki, kreta, białko? doradźcie...

Witam niestty mam skaze bialkowa, jajka, mleko, kurczak odpadaja. Jezeli mam te produkty w diecie cale rylo jest czerwone, szyja, lokcie. Moze ktos sie mierzyl z takim problemem? Czym uzupelnic bialko w diecie. Kiedys trenowalem I jechalem na takiej diecie bialkowej przez pol roku. Masa szla,ale odbilo sie to dosc mocno na zdrowiu.

Witam Jakie białko mam wybrać. Chodzi o uzupełnienie diety. Czym różnią się te 2 produkty ? 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Pozdrawiam

Witam . Mam do wydania 400 zł na suplementy . Potrzebuje : Białko / Kreatyna / BCAA . Nie wliczając w to 400 zł możecie jeszcze podesłać jakiś dopalacz przed treningiem, aktualnie biorę Cellucor C4, ale pod koniec wakacji będę brał jeszcze jeden . Pozostałe 3 produkty chciałbym żeby zmieściły się w moim budżecie .

Witam jestem poczatkującym dlatego zadaje proste pytania. Co mam jeść żeby przybrac na masie i poprawić swoja rzeźbę a zarazem nie mieć tłuszczyku .Chodzi mi tu o wymienienie produktów (lub prostych dań) a nie o całą diete . Aha jakie produkty sa bogate w białko ??

o kreatynie jest wszedzie bardzo dużo. Ale niech sie ktoś pokusi i wymieni dobre produkty. Mam zakupione białko, tauryne dextrozę. Myślę o zakupie kreatyny ale na prawdę nie wiem co wybrać (może coś z glutaminą) Z góry dziękuje za podpowiedzi

INTERESUJE MNIE NAJBARDZIEJ GAINER, BIAŁKO, BCAA ROZWAŻAM OTWARTE PRODUKTY. W DRUGIEJ KOLEJNOŚCI AMINO, TRIBULLUS, ZIOŁA, WITAMINY, MINERAŁY ITP. ( NAJLEPIEJ OLIMPU ). NAJLEPIEJ Z ŁODZI Z ODBIOREM OSOBISTYM, ALE INNE TEŻ MOGĄ BYĆ.

Witam wszystkich. Ćwicze już na mase tak intensywnie i regularnie od około 2 miesięcy ale bez jakiejś określonej diety. Staram sie jeść tylko co 3 godziny ale nie tak ściśle określone produkty. Czy mogłby mi ktos podać przykładową diete? Bo za bardzo nie umiem sam ułożyć żeby sie kcal białko itd zgadzało. Mam 17 lat, 184 cm i 78.5 kg.

Elo,z powodu problemów zdrowotnych nie moge ćwiczyć przez miesiąc.Jakie byście mi proponowali suple?(konkretne,sprawdzone produkty)żeby mi nie spadła tkanka mięśniowa.Staż ponad rok.Węgle bede trzymal na poziomnie ok 2g/kg masy białko 2-2,5 g/kg a tłuszcze tyle co z żółtek.

Witam. Chcę jeść więcej białka bo moja dieta niezbyt jest w nie bogata. Problem w tym ze jestem na internacie i obiady tu są bardzo uboge w białko, a nie mam możliwości gotowania np. Kurczaka. Więc pytanie do was. Jakie produkty gotowe bez konieczności obróbki termicznej mógłbym sobie kupowac? z góry dziękuję :)

Cześć mam problem z ułożeniem diety znam już swoje dziene zapotrzebowanie ale nie mam pojęcia jak zamienić to na produkty żeby nie jeść codzienie ponad kilo ryżu i kurczaka ale też coś innego. Moje dziene zapotrzebowanie : 3135 kcala kalorie 190g białko 760 kcala 70g tłucze 627 kcala 437g węglowodany 1748 kcala Jakieś pomysły ?

Witam wszystkich Mam zamiar zabrać się za robienie masy, w związku z czym mam małe pytanko: skąd najlepiej czerpać białko ( ok. 200g dziennie)? Jakie produkty zawierające duże ilości białka znajdują się w Waszych dietach? Dodam, że w grę nie wchodzą żadne odżywki białkowe. Z góry dziękuje:)

hej, pytanie jak w temacie. W jakiej kolejności wrzucacie produkty do blendera, zakładając, że jest to białko, mleko, płatki, itp. Konsystencja jest bardzo twarda / gęsta, trudno to rozbić / zmielić blenderem. Może lepiej wrzucić do pojemnika i zjeść zwyczajnie łyżką bez użycia blendera?

potrzebuję pomocy w kwesti białeczka. tzn. jaki produkt jest najoplacalniejszym wyborem patrząc na BV, wagę odżywki i to jakiego pochodzenia jest białko:)zależy mi na produktach wysokiej jakości i po dość przystępnej cenie(produkty sojowe nie wchodzą w grę)

Witam mam zamiar zakupić takie produkty na cykl którego celem jest SIŁA. - NO-XPLODE 1020g - Animal STACK2 21pack - oraz białko z firmy DYMATIZE Elite Gourmet Protein 2,27kg Piszcie czy to jest dobry zestaw ew co zamienić